WORKSHOP

Eugenia Rațiu este Manager Marketing Life Care, companie care promovează de peste două decenii un stil de viață sănătos, natural și echilibrat. Cu o viziune profundă asupra modului în care brandurile pot inspira comunități, Eugenia îmbină strategia cu autenticitatea și pasiunea pentru dezvoltare personală.

Dincolo de mediul profesional, este o promotoare activă a mișcării și a longevității conștiente. În viziunea sa, sportul nu este doar despre performanță sau estetică, ci despre vitalitate, echilibru și respect față de propriul corp.
Tema sa, „Longevitate – când mișcarea devine un pact cu timpul”, explorează cum activitatea fizică regulată, alimentația echilibrată și gestionarea stresului pot deveni pilonii unei vieți lungi și armonioase.

Eugenia vorbește despre cum putem transforma mișcarea într-un aliat al longevității, indiferent de vârstă sau nivel de pregătire. Mesajul ei este unul clar și profund: longevitatea nu se măsoară în ani, ci în energia cu care alegem să trăim fiecare zi.

Loredana Denisa Moșteanu este psihoterapeut integrativ, cu o formare solidă în psihologie, sociologie și științele educației, absolventă a unui doctorat în Sociologie la Universitatea din Oradea și a unui master în Psihologie medico-legală și criminalistică la Universitatea „Lucian Blaga” din Sibiu. A activat ca asistent universitar, recenzor pentru reviste internaționale, membru în organizații academice și coordonator de sesiuni științifice, îmbinând cercetarea cu practica terapeutică. În prezent, desfășoară ședințe de psihoterapie integrativă în cabinetul propriu din Timișoara și online, promovând echilibrul dintre minte, corp și emoții.

Relația Loredanei cu sportul este una profundă și transformatoare. A început în copilărie, prin sportul de performanță – atletism –, urmată însă de o perioadă de distanțare, după eforturile și renunțările specifice antrenamentelor intense. Ani mai târziu, în perioada pandemiei, a redescoperit mișcarea prin sportul amator, mai ales prin drumețiile montane, care i-au oferit o nouă perspectivă asupra echilibrului interior.

Muntele a devenit o formă de terapie și o metaforă a vieții: fiecare pas, fiecare obstacol depășit a însemnat o redescoperire a forței interioare. În august, Loredana a atins Varful Manaslu (the Mountain of Spirit) 8173m, un prag simbolic al voinței și rezilienței.

Această experiență a inspirat-o să creeze „Mindful Trekking Retreat”, un program inovativ în România care îmbină psihoterapia cu drumețiile montane – un spațiu de reconectare cu sine, cu natura și cu propriile resurse.

Pentru Loredana, muntele este o lecție de viață despre voință, curaj și echilibru. Prin tema „Femei la înălțime – Un strop de curaj”, ea își propune să vorbească despre depășirea limitelor, despre redescoperirea sinelui și despre puterea autentică pe care fiecare femeie o poate descoperi atunci când își permite să urce – pas cu pas – către propria versiune mai bună.

Malvina Roșu este psiholog, psihoterapeut și specialist în neuroștiințe și psihologie sportivă. Prin activitatea sa, explorează legătura profundă dintre corp și minte, aducând în prim-plan un adevăr esențial: sportul este un antrenor al minții.

Mișcarea are o putere extraordinară asupra sănătății mintale – reduce stresul și anxietatea, stimulează producția de endorfine, „hormonii fericirii”, și contribuie la echilibru emoțional și claritate interioară. Practicată regulat, îmbunătățește somnul, susține concentrarea și memoria și ajută la gestionarea emoțiilor dificile.

În timp, sportul devine o școală a rezilienței: cultivă încrederea în sine, disciplina și capacitatea de a face față provocărilor vieții. Fiecare antrenament, fiecare pas și fiecare limită depășită ne întărește psihicul și ne reamintește că puterea reală pornește din interior.
În cadrul workshopului, Malvina Roșu va vorbi despre cum sportul poate deveni o resursă esențială pentru echilibrul emoțional – un aliat în prevenirea depresiei și anxietății, un catalizator al stării de bine și un instrument accesibil tuturor pentru a construi o viață mai sănătoasă, mai echilibrată și mai puternică.

Erik Krausz este sportiv de performanță, component al echipei CSU Politehnica Timișoara, specializat în pentatlon modern – una dintre cele mai complexe discipline olimpice, care îmbină scrima, înotul, echitația, tirul și alergarea.

Tânăr și ambițios, Erik reprezintă generația nouă de sportivi care privesc performanța nu doar ca pe un obiectiv, ci ca pe un proces de echilibru între minte, corp și voință. În 2024, s-a clasat pe locul I la Cupa României de Pentatlon Modern – categoria juniori, și a obținut medalia de bronz la proba Laser Run, confirmând astfel parcursul său ascendent pe scena sportului național.

Antrenamentele intense și rigoarea acestui sport complex i-au modelat o mentalitate de fier – bazată pe disciplină, concentrare și reziliență. În viziunea lui, adevărata performanță nu înseamnă doar medalii, ci capacitatea de a-ți depăși limitele zi de zi, de a te ridica atunci când e greu și de a rămâne consecvent pe drumul tău.

La workshopul „Sportul de plăcere / sportul de performanță”, Erik Krausz va aduce perspectiva unui tânăr sportiv aflat în plină ascensiune – o poveste despre curaj, echilibru și motivația care transformă antrenamentul într-un mod de viață.

Asistent universitar dr. la Universitatea de Vest din Timișoara, în cadrul Departamentului

pentru Pregătirea Personalului Didactic (D.P.P.D). A practicat atletismul de performanță în „două etape”. Component al lotului național de juniori, vicecampion balcanic și multiplu medaliat la Campionatele Naționale de Seniori ale României la probele de 100m, 200m și ștafetele 4x100m. 

De-a lungul carierei, a fost legitimat ca atlet la mai multe cluburi printre care, Olimpia București, CSM Craiova, inclusiv CSU Timișoara. În a „doua etapă”, a continuat performanța la nivel Masters cu un palmares notabil: dublu campion mondial și dublu campion european la proba de 200m, campion european la proba 100 m, deținând recordurile balcanice și naționale la aceste două probe de viteză și terminând cu nr. 1 în World Athletic Ranking, ani la rând, la categoria Masters 35 ani.

Vine în calitate de invitat să ne povestească despre ce implică cele două categorii de practică ale acestui sport:

Performanță sau nivel de amatori?